Еда и напитки - Еда - Очень Ягодный Конопли Дата Смузи

McClane | Просмотров: 393









Здоровый баланс белков, углеводов и полезных жиров, этот коктейль работает одинаково хорошо для восстановления после тренировки, как это делает на завтрак на ходу.
1 1/2 чашки (350 мл) простого или ванильного конопли milk1 чайной ложке (5 мл) ванильного extract1 чайной ложке (5 мл) конопля масла1/4 чашки (60 мл) белок из семян конопли powder1/4 чашки (60 мл) пшеничной germ1/4 чайной ложки (1 мл) кардамона или корицы 1/3 чашки (80 мл) фиников без косточек, chopped1/2 стакана (125 мл) клубники, желательно frozen1/2 стакана (125 мл) черники, предпочтительно замороженные
Место конопляным молоком в блендере. Добавить остальные ингредиенты в порядке, указанном. Включите блендер на низкой установке и процесс в течение 20 секунд. Переход на высокие настройки и смешайте до даты и замороженные фрукты разбиты, около 1 минуты.
Служит 2.
Каждая порция содержит:282 калорий; 13 г белка; 11 г жиров (1 г насыщенных. жира, 0 г транс-жиров); 36 г углеводов; 8 г клетчатки; 45 мг натрия
источник: “Ура пеньки“, в живых #343, Май 2011 г.





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Очень Ягодный Конопли Дата Смузи Очень Ягодный Конопли Дата Смузи